在使用跑步机时会不会干扰到楼下，应该怎么解决呢？

现在越来越多的人喜欢健身，健身不仅能给我们带来健康的身躯还能增强体质改（gǎi）善形体。有些朋友们工作繁忙没时间去健身房进行锻炼，使用会选择在家中放置（zhì）跑步机来（lái）进行锻炼，跑步机（jī）是一种能全（quán）面性进行锻炼的（de）运动器材在生活中（zhōng）也受到（dào）很（hěn）多人的追（zhuī）捧，但是每（měi）一个事物都（dōu）会（huì）有利有弊，我们在看到它好处的一面同时也（yě）会（huì）给我们带来烦恼，例如在家中使用跑步机（jī）会产生一定的噪音，这种噪音不仅会给家（jiā）人带来（lái）影响也会给楼下的（de）带来噪音，跑步机产生（shēng）噪音的原因有很多种，至于具体有哪些方面会产生噪音，我们应该怎么去解决噪音的发生呢？下面由无锡健身器材（cái）厂家凯尔玛来（lái）带我们了解一下。

一、对楼下产生噪音的情（qíng）况

1.跑（pǎo）步姿势不正确，跑步姿势对了撞击声就显得很（hěn）小，如（rú）果姿（zī）势不对即便是不高的速度也会有（yǒu）撞击（jī）声出现，而一般刚开始使用跑步机的时候都会有姿势不对造成跑步机咚咚响。

2.速度跑太快时，人体对跑板（bǎn）的冲击力是跑步者体重的4倍（bèi）以上，也就是（shì）说（shuō）一个体重60公（gōng）斤的人跑步时至少相当于480斤的重量撞击跑板，产生撞击震动会随（suí）着（zhe）跑板向（xiàng）跑步机架子及地面传输，如果跑步机（jī）着地减震轮材（cái）质过硬的话就会把震动传（chuán）给楼下。

3.胖人使用跑步机跑步时，体重在（zài）80-100公斤（jīn）以上的人群都可以说（shuō）是“胖人”，因（yīn）为这些人（rén）的体重在使用（yòng）跑（pǎo）步机时（shí）会很（hěn）轻易（yì）的产生上述所说的噪音并（bìng）传递至楼下。

二、如何避免跑步机对楼（lóu）下产生噪音

1.使用新一代弹性更好的弓板跑步机，弓板跑步机跑板本身就可以缓解冲击力带来的震动（dòng），而（ér）且跑板为柔性链接（jiē），能够在跑步机本身的噪音源上消除大（dà）部分的震动和噪音，而且着地轮（lún）为蜂窝（wō）状的硅胶材质，这种跑步机就（jiù）可以不用垫橡胶垫就能达到比橡胶垫更优的效果。

2.速度不（bú）要过快，如（rú）果将跑步机作为日常健身工具还是不错的（de），如果（guǒ）作为专业的训练器材的话那可能在家里使用就（jiù）不太妥了，速度快噪音就大无法避免。

3.体重过高者（80-100KG）很好进行（háng）快走运（yùn）动，不（bú）要跑，以此来避（bì）免撞击声音传到楼下。

4.步机经常性的进（jìn）行维护保养，比如及时（shí）给跑步机（jī）跑带打润滑油可以减小跑带和跑板的摩擦，这样在使用跑步机的时候噪音（yīn）就会变小很多。

5.市场上目前绝大多数是（shì）普通的（de）平板跑步机，这种跑步机减震消噪能力差，如（rú）果（guǒ）家用的跑步机是这种跑步机的话可（kě）以（yǐ）在跑步机着地的地方垫上（shàng）橡胶垫，用来消除部分震动传至楼下（xià）。

三、跑步机产生噪音的原因

1.跑步机本身的噪音就是三方面：电机噪音（yīn）、跑带摩擦噪音、滚（gǔn）筒相关发出的声音当跑步（bù）机达到（dào）某个特定速度,振动达到某个特定频率时,整个物理系（xì）统就会产生（shēng）很大振动。共振情况下,发动机的声音,以及（jí）人（rén）踩在跑步板（bǎn）的声音会被放大,这些声音通过（guò）地面,传到墙壁上,再传到楼下,就成了困扰楼下邻居的跑步机（jī）噪声。明白了这个原理就可以针对的来减小跑步机的噪音量（liàng）。

2.品牌选（xuǎn）择（zé）,购买跑步机之前,一定要选购减震效果好的跑步机,可以有效的降低噪（zào）音。例如装有空（kōng）气桥悬（xuán）浮减震系统的舒华阿波罗跑步机,可以在跑步机跑步的时（shí）候减轻对人体的反震力,对关节起到保护作用,与之相配的电机（jī）噪音也要非常小,才能避免影响周边邻居。

3.放置位（wèi）置,使用时（shí）噪音不是很大（dà）的话,比较（jiào）简单的方法就是把跑步机（jī）放在（zài）阳台上,阳台离生活（huó）区（qū）域远,如果产生了噪（zào）声,影响的也主要是楼下的阳台。

4.跑步机垫,已经购买了跑步机,起初噪音比较大,一方面可以让机器多（duō）磨合一段时间（jiān）,新跑步机（jī）都会有一个（gè）磨合期,大（dà）概一个月左右,声音自然就会（huì）变小。另一（yī）方面可以考（kǎo）虑购买类似跑（pǎo）步（bù）机减震垫,减噪垫。

5.跑步姿势,不要刻意追（zhuī）求每（měi）一步的效果尽量保持自己很轻盈（yíng）的跑步动作,一要抬头挺胸,二要注意从脚跟再到脚掌落地。

以上就（jiù）是关于跑步（bù）机在使用的过程中（zhōng）产生噪音影响周围生活（huó）的全部内容了，跑（pǎo）步机因为（wéi）不（bú）恰当（dāng）的使用都会产生噪音（yīn），我们（men）要选择尽量减小噪音的产生，避免打扰到邻居的（de）生活作息。如果还有想知道关于跑步（bù）机其他的知识点欢迎来我们官网咨询。