跑步机上跑（pǎo）步的（de）几大错误方式
很多喜欢运动的朋友，经常户外跑，在雨雪天气的时候可（kě）以选择去健身房跑（pǎo）步，跑步机也（yě）是（shì）大家比较常（cháng）见普遍使用的，很多在跑步（bù）机上的跑步小常识对于（yú）刚健身的朋友们可（kě）能不是很了解，也经常犯一些错误（wù）。通常在跑步机上（shàng）跑步有几个比较常见的错误方式需要我们去注意，避免对身体造成损害（hài），具体哪些需要我们去了解的（de）就让无锡健身器材的厂家来带我们了解一（yī）下。错误1 :一上（shàng）跑步机就猛跑（pǎo）上跑步机（jī）前应先做热身游戏活动,压腿、下蹲、 拉伸肌肉、屈伸运动关节等能提高学生肌肉的温度,使肌肉（ròu）发展变得可以更（gèng）...
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