由于老（lǎo）年人特殊的生理现象，其运动形式和强度不（bú）仅不同于青少年和儿童，而且也不同于成（chéng）年男女。老年人的运动（dòng）更要（yào）注意增（zēng）强心（xīn）肺功能，增强全身各关节的柔韧性。户外健身器材的选择主（zhǔ）要是有氧运动，这使（shǐ）得全身肌肉都参与了长时间的周期（qī）性（xìng）运动。随着年龄的增长（zhǎng），老年（nián）人骨骼（gé）的脆性增加，韧性下降（jiàng），不适（shì）当的锻炼会导致各种骨折。因此，老年人应避（bì）免进行（háng）重体重的剧烈运动（dòng）。为了防止运动过程中血压、心率突然升高而引起心脑血（xuè）管疾病的（de）突发（fā）性发作，应避免进行窒息、无氧运（yùn）动，以减少运（yùn）动过程中的风险。
户外健身器材（cái）的（de）扭腰装置距离地面（miàn）近10cm。当人们完全（quán）失去控制时，这种距离也可（kě）能导致严重的扭伤和摔倒。此外，经常头晕（yūn）的（de）人（rén）也要小心使用此装置（zhì），避免发生意外。
家里使用的健身器材很多，比如推进器、松紧带、健身（shēn）球（qiú）等。我们也可以买一个瑜伽垫，在上面做俯卧撑和腹肌，或者举哑铃和跑步。
扭腰器又称户外扭腰器，在社区健身广场、体育广场及各类户外运动健身场所中较为常见。它是一种比较常见的户外健身器材。户外健身器材的扭腰器可以旋转，通常比较灵活。主要可以增强腰部和腹部的肌力，提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性。
凯尔玛文化（huà）体育发展无锡（xī）有限公司--主要经营（yíng）体（tǐ）育用品、健身器材（cái）、文化用品（pǐn）、健身养生。我们有多（duō）年的销售经验和的安装售后的队（duì）伍。在锡（xī）西地（dì）区有一定的销售规模。
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