哪些锻炼器材可以锻炼不同身体部位？

现在生活水平的提高人们对健康的要求也越来越高，很多人选择去健身房来锻炼身体，但是也有人（rén）选择去针对不同的身体部位去锻炼，那么哪（nǎ）些（xiē）是全（quán）身锻炼（liàn）的健（jiàn）身器材（cái）、哪些是关于腿部、肩部、上肢、背部等部（bù）位的一些锻炼器材呢？无锡健身器材厂家准备了一些相关内容欢迎（yíng）大家进来了解一（yī）下。

全身运（yùn）动按摩器材

综合训练器（qì），又称多功能训练器，可以锻炼腹部、手臂（bì）、背部、胸部、腿部、臀部等肌肉（ròu），塑造（zào）身体，增强（qiáng）人体的协调性。它配有健康的网和双杠，有更多的锻炼选（xuǎn）择。

健身房龙门是一种复合器械，可以锻炼全（quán）身（shēn）每一（yī）块肌肉部位。比如用龙门架用低绳夹住胸部，可以锻炼到（dào）胸（xiōng）肌上（shàng）部。如果用高绳（shéng）夹胸，可以锻（duàn）炼下胸肌。

划船机对加（jiā）强腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉有很好的效果（guǒ）。MAIGOO边肖（xiāo）提醒，在使用划船机时，正确的姿势是（shì）踢腿发力，保持上半身挺直，先弯过髋关节，双臂后拉，摊肩，挺胸，双腿伸直。要注意（yì）动作（zuò）的连续性，每一个推拉动作都不要停下来，要到位。

椭圆机，也称为太空行走器，是心肺健身的常用训练工具。椭圆机运动不仅可以预防、减轻和缓解颈椎病、肩周炎和上背部疼痛，还可以避免跑步时的冲击，更好地保护关节。

头部保健按摩（mó）器材

头部按摩器，按摩帮助（zhù）大脑快速缓解压力和紧（jǐn）绷（bēng）感，对头晕、头痛、神经痛、失眠等有一定的（de）作用。但脑部不适或脑部手术等重大脑部疾病患者禁止（zhǐ）使用。

头部按摩（mó）爪，是一种具有缓解疲劳、明目醒脑功能的头部按摩器。需要注（zhù）意的是，使用头部按摩爪（zhǎo）时，按摩力度不能太大，否则会伤害头（tóu）皮，引起感染或引起炎症。

护眼器是缓解视疲劳的仪器之一，一般在规范（fàn）正确的前提下对眼睛无害。但是需要注意的是，护眼器不能借给别人（rén）。其他人使用后，建议用酒精清（qīng）洗，防止眼部疾病交叉感染。

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