户外健身器材的扭（niǔ）腰装置距离（lí）地面近10cm。当人们完全失去控制时，这种距离也可能（néng）导致（zhì）严重的扭伤和摔倒。此外，经常头晕的人也要小心（xīn）使用此装置，避免发生意外。
公园（yuán）健身器材可以（yǐ）保持心理（lǐ）健康和（hé）沟通技巧。经常参（cān）加户外健身器材（cái）锻炼可以让大家认识更多的朋友，同时感受到锻炼的乐趣。肌肉力量锻炼还可以增加体内“快乐（lè）递质”的分泌，增加人的自信心，使人心理健康。
无锡健身器材使用正确的姿势和蹬踏技术（shù）是学习如何（hé）使用自行车（chē）的关键一步。你的脚底应该踩在（zài）踏板上;如果你的自行车有脚带，它可以让你的旅程更有效率，并在每（měi）次骑行中吸收更多（duō）的肌肉。当你踩踏板时（shí），把你的脚推向球，并把力一直传递到脚后跟。不要用脚趾踩踏板。保持背部和肩（jiān）膀挺直。如果你正在使用车把，你的手臂应该伸出去握住车（chē）把。不要弯腰。你可能会用（yòng）不直的脚踩踏板，运动后会感到疼痛。
户（hù）外健身器材是老（lǎo）年人最喜欢的户外健身器（qì）材（cái）。人们在（zài）夜间散步（bù）时，经常看到老年人（rén）带（dài）着户（hù）外健身器材锻炼，但有时又担心（xīn）自己的年龄会变大，操作过程出错时（shí）很容易（yì）受伤。
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