还有一个需要考虑（lǜ）购买跑步机的安全,比如跑步带是（shì）否足够宽,长,因为为了节省空间（jiān）,许（xǔ）多跑（pǎo）步机的跑带（dài）小得多,但这也意味着左右和（hé）后面可能是空的。事实上,跑步机的跑带宽度有一定关系用户的（de）高度和肩膀宽度（dù）,因为不论（lùn）走路或跑步,很舒适,稳定健康打开脚当站（zhàn）在同一水平的肩膀宽度,虽然成年（nián）人的平均肩（jiān）宽是40-45cm,所以要（yào）在跑步机上自由奔跑，一定要大于45cm才会舒服更自由，而且随着跑步速度的加快，身体的平衡性就会差，所以跑步腰带（dài）的宽度也是选择的关键。
跑第一的人应该一步一（yī）步来。很多（duō）初学者（zhě）在跑步1-3个月的时间里会出现腿、脚踝、膝盖的不适。这是因为他们大多数人没有良好的运动基础，所以他们的腿部肌（jī）肉、脚踝和膝（xī）盖都有不同程度的退化。突然增加的运（yùn）动量自然会引起各种疼痛。建议零基础运动员也可以从快走开始，给身体一个过渡期来适应锻炼。
1)跑步机是（shì）一种受（shòu）众广泛、使用频（pín）率高的健身器材，对健身使用者的影响很大;
2)跑步机是健身小白比较（jiào）喜欢的，小白用户是健身房（fáng）中具有发展潜力的人群;
3)通过跑步机训练用户（hù）健（jiàn）身（shēn）习惯，进而提高会员活动、更新率（lǜ）、转诊率等一系列指标。
在（zài）跑步机上跑步基本上可以看作是一种克服自身重力的跑步。在地面（miàn）上跑步不仅是一种克服（fú）自身重力（lì）的跑步，还需要克服一切外部因素，如室外风速、地面摩擦力等。所有这些都会让（ràng）在跑步机上跑步比在地上跑步更容（róng）易。
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