机器的占地面积也是许多消费者考虑的一个因素。随着房价的（de）上涨，越来越多的人的居住面积正在缩小。在家里预留一个跑步机专用区域太奢（shē）侈了（le）。因此，全（quán）折叠（dié）跑步机应运而生。目（mù）的是提高存储能力，减少占用空（kōng）间。跑步机交易员们正在认（rèn）真研究如何使跑（pǎo）步（bù）机占地更小，因此全折叠跑步机（jī）应运而生（shēng）。
许多中老年人，尤其是妇女，都受到骨质疏松症的困扰。从青年时期开始，力量（liàng）训练（liàn）是必不可少的预防措施。力量训练不断（duàn）刺激骨骼，身体的反应就（jiù）是加强骨骼以（yǐ）适应长期的锻炼。
跑第一的人应该一步一步来。很多初学者在跑步1-3个月的时间里会出现腿、脚踝、膝盖的（de）不适。这是因为他们（men）大多数人没有良好的运动基础，所以（yǐ）他们的腿部肌肉、脚踝和膝盖（gài）都有（yǒu）不同程度的退化。突然增加的运动（dòng）量自然会引起各种疼痛。建（jiàn）议零基础运动员也可以从快走开（kāi）始，给身体一个过（guò）渡期来适应锻炼。
跑步健身是大多数人在健（jiàn）身中使用的（de）一种方法，因为这种方法特（tè）别简单。然而（ér），有很多人（rén）使用（yòng）户外跑步健身的方（fāng）式，但是当刮风（fēng）、下（xià）雨或冬（dōng）天的时候，他们就会放弃。仍然有一些人选择去健身房健身，但是他们需要和很（hěn）多陌生人一起使用健身器材。即使健康和安全得不到保（bǎo）障，他们仍然需要（yào）花时间去健身房。当然，也有（yǒu）很多人选择买一台（tái）家里的跑步机，为自己在家健身省去很多（duō）麻烦。
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